На 100 гр – 92.09 ккал
белки – 8.91 жиры – 0.5 углеводы – 13.01
Ингредиенты:
Йогурт натуральный 100 г
Мед 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Мягкий творог обезжиренный 200 г
Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер
вместе с йогуртом и творогом.
Взбить на средней скорости.
Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут.
Должен получится воздушный, густой крем.
Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками
бананов и тёртым шоколадом (не входит в расчёт БЖУ).
Приятного аппетита!